Warsztat to forma pracy grupowej, która łączy elementy psychoedukacji, doświadczenia własnego i refleksji. Jego celem jest pogłębienie świadomości, zrozumienie własnych procesów psychicznych oraz poznanie nowych sposobów radzenia sobie w określonych sytuacjach. Warsztat zachęca do aktywnego udziału, wymiany doświadczeń i uczenia się od siebie nawzajem.
Podczas warsztatu uczestnicy pracują w oparciu o różnorodne metody: ćwiczenia, dyskusje, analizę przykładów, krótkie prezentacje oraz pracę kreatywną. Wszystko odbywa się w atmosferze bezpieczeństwa i szacunku, pozwalającej na swobodne wyrażanie emocji i myśli. Warsztaty są odpowiednie zarówno dla osób zaczynających swoją drogę rozwojową, jak i tych, które chcą poszerzyć dotychczasową wiedzę i zrozumienie siebie.